Testa Viska-appen
En gratis självhjälpsapp. Nu buggfixad. För android 5 och över här och för android 4 och över här. Nu finns små ikoner med Viska-gubben på varje rad i menyn. Appen bättre än någonsin.
Finns också som webb-app: https://www.viska.se/app7/
Prenumerera på nyhetsbrev
Framtidens självhjälp och vård - appar
- Kategori: Appar
Uppdaterad: 7 oktober 2017
Appar är små dataprogram för smartphones eller surfplattor för självhjälp vid schizofreni, men kan också komma att användas av psykiatrin, så du får en psykiater eller psyksjuksköterska i mobilen. Därför tros de bli mycket viktiga i uländer, där brist på psykpersonal råder – ett land i Afrika saknar helt psykiater. Världshälsoorganisationen WHO säger att det är viktigt att stödja appars användning i självhjälpen mot sjukdomar.
Appar kan bli viktiga i Sverige vid schizofreni och inte bara mot psykossymptom utan också mot ångest, ångestsjukdomar, missbruk, depression, dålig sömn och kroppsliga sjukdomar, som också ofta förekommer samtidigt.
Stora fördelen med appar är att de kan göra att vården du ger dig själv blir lika bra som på sjukhus. Samtidigt finns begränsningar vid nedsatt funktionsförmåga kan det bli svårt att hjälpa sig själv t.ex boendestöd/gruppboende, som idag 45 % behöver. Undersökningar tyder också på att resultatet blir bättre om personal från psykiatrin hjälper till med apparna. Därför kommer inte appar innebära en revolution men troligen göra att de flesta mår bättre, därför att apparna kommer utöka och förbättra självhjälpen. Appar kan också ge utbildning, som patientutbildning och familjeutbildning, som bara några procent får idag.
En studie av litteraturen 2015 på schizofreniappar hittade 5 vetenskapliga studier och 92 %, som fick apparna använde dem 85 % av studietiden och upplevde dem positiva på en rad olika sätt och användarna var i huvudsak positiva. Läs mer här.
PTSD Coach är en app mot PTSD, som i en mindre studie hjälpte 80 %. Den togs fram för vid PTSD behövs hjälp snabbt t.ex i snabbköpskön.
En utvärdering av 9 studier på appar mot ångest visade att de gav liten till moderat effekt och att effekten varierade mellan olika appar. Läkemedel mot ångest ger ofta bara moderat effekt.
De appar som finns kan ge information om schizofreni, mäta symptom, behandla symptom med självhjälpsråd, ge besked om risk för återfall i psykos, skapa kontakt med andra med schizofreni och också mäta hur aktiv man är under dagen och rapportera det till psykiatrin samt förbättra kroppslig hälsa. Men många andra möjligheter finns.
Positivt med appar är att hjälpen och effekten fås direkt vid symptom och efteråt kan effekten mätas. Hjälpen kan därför skräddarsys efter symptomen och om effekten sedan mäts och lagras finns möjligheten att avgöra vilken självhjälp som fungerar bäst och ta fram den effektivaste självhjälpen. Appvård har hög potential.
Osedda syskon ska få stöd
- Kategori: Ny behandling
Vuxna syskon till personer med funktionsnedsättning är en bortglömd anhöriggrupp som behöver stöd, enligt nytt projekt.
Läs mer hos Sveriges Radio.
Ted Gärdestads musik lever vidare
- Kategori: Övrigt
Ted Gärdestad 1979
På fredag kliver ett 13-mannaband upp på scen för att framföra Ted Gärdestads låtar i Thomas Arena i Strängnäs.
Flera av medlemmarna spelade med Ted Gärdestad när det begav sig.
Läs mer i Strengnes Tidning.
GABA hämmar i hippocampus återkommande tankar och minnen?
- Kategori: Nya rön
Läkemedel med GABA-effekt finns som bensodiazepiner, Lyrica mfl
Forskare har kopplat den hämmande transmittorn GABA till oönskade och påträngande tankar, som kan förekomma vid tvångssyndrom (OCD), PTSD, depression, ångest och schizofreni.
Att kunna kontrollera våra tankar är viktigt för att må bra och för att undvika påträngande minnen, bilder, hallucinationer, grubbel och svår, kvarvarande oro.
GABA-koncentrationen i hippocampus, som har bl.a betydelse för minnet, förutsåg förmågan att blockera hämtningen av minnen och därmed förhindra tankar och minnen från att återvända.
Vid schizofreni finns överaktivitet i hippocampus, som kopplas till påträngande symptom som hallucinationer.
Överaktiviteten kan bero på fel i GABA-nerverna i hippocampus.
Läs mer hos The British Journal.
Läs hela artikeln i Nature Communications.
Riskabelt att lita på hälsoappar
- Kategori: Appar
Appar för mental hälsa blir allt fler.
Men att tro att en snabbfix i telefonen botar ohälsan kan vara riskfullt.
I värsta fall kan det leda till att man mår sämre.
”Man tappar hoppet om att bli hjälpt”, säger professorn Per Carlbring.
Läs mer i Sydsvenskan. Tack vnv för tipset!
Utsatta grupper ska inte ställas mot varandra
- Kategori: Kritik
Jimmie Trevett, Förbundsordförande i RSMH
Vi som organiserar personer med psykisk ohälsa tycker att det är osmakligt av SVT att ställa utsatta grupper mot varandra.
Problemet handlar om bristen på bostäder.
Vad vi som land behöver göra är att hålla samman, visa solidaritet och att skapa en bostadspolitik som fungerar.
I går kväll (2/11 kl. 22) debatterades bostadsfrågan och integration i SVT:s program Opinion Live.
Läs mer i RSMHBloggen.
Äldre kan drabbas av musikhallucinationer
- Kategori: Symptom
Pensionären Ron Goldspink 87 år i England blev diagnosticerad med Musical Ear Syndrom efter han hörde Gode Save The Queen 1700 gånger i veckan.
Först klagade han på grannarna att de spelade låten, men det var en hallucination.
En på 10 000 över 65 år kan drabbas av detta.
Det var en manskör som sjöng nationalsången.
Läs mer hos The Sun.
Kan det kallas vård när patienten dubblar vikten?
- Kategori: Läkemedel
Åsa Moberg, journalist och författare
Patienter kan ha rökning som enda aktivitet, eller tröstäta sig till dubbel vikt i det sug som skapas av psykofarmaka.
Hur en organisation med beteckningen ”hälso- och sjukvård” kan hålla fast människor i sådana processer år efter år är en gåta som aldrig kommer få något svar.
Läs mer i Dagens Samhälle.
Läs Att sköta vikten.
Neuropsykiatriska mottagningen i Sundsvall bäst
- Kategori: Vården
Här tar de emot priset
Neuropsykiatriska mottagningen i Sundsvall vinner pris för bästa verksamhet år 2017.
Priset delas ut av Riksförbundet för Social och Mental Hälsa, RSMH, som för andra gången någonsin utser vilken verksamhet i hela landet som brukare/patienter anser vara bäst.
Läs mer hos RSMH.
Psykiatrin måste ta övergrepp på allvar
- Kategori: Kritik
Paulina Tarabczynska, RSMH
Kampanjen #metoo har visat världen hur vanligt det är att kvinnor utsätts för övergrepp.
Sexuella övergrepp leder ofta till psykisk ohälsa och många utsatta kvinnor hamnar i psykiatrin.
Men det tar inte vården hänsyn till. Det här måste ändras - psykiatrins skygglappar måste bort och de nationella riktlinjerna ge drabbade möjlighet att läka.
Läs mer i Dagens Samhälle.
Sida 303 av 437
Läs mer: Framtidens självhjälp och vård - appar