motion

Tror jogging och promenader kan vara bra vid ångest - en flyktreaktion, som kanske kan vara lugnande

En studie och utvärdering av litteraturen för användning av motion vid allvarlig psykisk sjukdom visar att motivationen är:

förbättra kroppslig hälsa,  gå ner i vikt och bättre kondition.

Att minska stress, nedstämdhet och trötthet är de psykologiska effekter, som eftersträvas. Men dessa faktorer är också ofta ett hinder från att motionera.

Brist på stöd är den det största hindret mot att börja motionera.

Ytterligare studier krävs för att visa motionsaktiviteter ledda av proffs på motion är kostnadseffektiva vid svårare psykiska sjukdomar. 

Läs mer hos The Mental Elf.

Kommentarer   
Admin1
#1 Admin1 2016-09-28 14:51
Motion är viktigt för att förbättra kognitiv förmåga, som arbete och klara sig själv. Därför är motion viktigt. Både Försäkringskassan och kommunerna har nytta att vi motionerar. Kanske dags att börja med motionscheckar.
Citera
Lägg till kommentar