Karin Ekdahl

Psykiatern och forskaren Karin Ekdahl säger att förmågan att ta itu med saker förbättras

Medveten närvaro (mindfulness) leder till mätbara förändringar inuti våra huvuden. Forskare kan med teknikens hjälp se hur den grå massan växer sig större vid meditation.

När vi mediterar växer det ut dendriter, trådar av nervceller, från dorsolaterala prefrontala cortex till andra delar i hjärnan, där det uppstår nya nervkopplingar.

Vi får bättre förbindelser i hjärnan och kan rekrytera fler områden i vårt beslutsfattande, säger psykiatern och forskaren Karin Ekdahl.

En annan verkningsfull sak är att vistas i naturen, säger Karin Ekdahl. 

Läs mer hos Dagens Nyheter.

Kommentarer   
Geta
#2 Geta 2016-12-20 22:35
Men psykiatrikerna är rädda för att man går vilse i sina meditationer. Man ska nog inte ha tomhet som mål, när man mediterar.
Admin1
#1 Admin1 2016-12-20 21:57
Meditation verkar väldigt intressant vid schizofreni med effekter på thalamus, hippocampus och frontalloben. Vore intressant att kombinera med aerobisk motion. Meditation kanske kan påverka många symptom vid schizofreni.

Du har inte rätt att posta kommentarer