Annons
 
Folsyra mot depression PDF Skriv ut E-postadress
2003-04-28 13:56
Folsyra (ett B-vitamin) kan vara ett användbart tillägg till andra behandlingar för att reducera depression, men mer forskning krävs enligt Cochrane Institutet. Folsyra - ett B-vitamin som har använts utan skador för andra hälsoändamål (för att förhindra neuralrörsdefekt hos ofödda barn). Inga starka bevis finns för att detta kosttillskott kan ge biverkningar för folk med depression. Emellertid, finns det mindre mängd bevis från studier (med mindre än 300 personer) att folsyra kan vara lovande som ett tillägg till annan depressionsbehandling.

Folsyra kan inte ersätta annan depressionsbehandling, men att ta folsyra dagligen samtidigt med annan behandling kan öka av antidepressiva vid depression.

Kommentar:

Depression är vanligt förekommande vid schizofreni och många får antidepressiva. Tyvärr, är antidepressiva inte väldigt effektiva - 70-75 % får effekt. Intresse finns därför i att förbättra effekten. Folsyra är ett vattenlösligt vitamin och förekommer i vanliga vitamintabletter, som finns receptfritt på apotek. Det finns billiga vitamintabletter t.ex. Vitaplex-Mineral som innehåller dagsbehovet av vitaminer och mineraler. De innehåller dagsbehovet 0,4 mg (eller 400 mikrogram) folsyra och kostar bara c:a 50 kr för 100 tabletter.

Vid lättare till moderat depression så fås effekt av 30-60 minuters styrke- eller konditionsträning (t.ex promenad, stavgång, löpning, jogging) 2-3 gånger i veckan i minst 9 veckor. ( från FYSS). Effekten kvarstår i minst ett år om motionen fortsätter. Det anses dock ännu mest som ett tillägg till annan behandling.

Källa:

Taylor MJ, Carney S, Geddes J och Goodwin G
Folate for depressive disorders
Cochrane Library
Kan läsas på Schizophrenia.com