En viktig del i återhämtningen kan vara att tycka bättre om sig själv, känna hopp och tro att det är möjligt att göra framsteg.
Självstigma kan försvåra genom att man börjar tro att stereotypa uppfattningar om psykisk sjukdom är sanna, och stämmer för en själv.
Det kan t ex vara att man inte kan bli bättre, inte kommer att kunna arbeta eller ha ett meningsfullt liv.
Nu finns ett program med syfte att lära sig hur man lägger märke till och handskas med självstigma. Materialet heter ”Att utveckla sin personliga historia och minska självstigma” och det finns en framtagen arbetsbok både för deltagare och gruppledare.
Läs mer nyheter från Bättre Psykosvårds nyhetsbrev.
Har märkt här att de som är positiva till sig själv verkar må bäst (det inkluderar bl.a mig själv). Så att vara positiv till sig själv tror jag är viktigt. Samtidigt är det en form av glädje och negativa symptom kanske kan försvåra möjligheten att vara positiv.
Att vara positiv till sig själv genom att anse sig frisk fastän man inte är det är dock improduktivt och försvårar återhämtning väldigt mycket.