Att leva ett liv, inte vinna ett krig

Anna Kåver har skrivit "Att leva ett liv, inte vinna ett krig". Det är en bok om acceptans, om att acceptera svåra situationer så att man kan förändra dem. Acceptans är ett sätt att komma till ro med verkligheten, att kunna vara i de tankar och känslor som en svår situation väcker utan att agera destruktivt. Istället kan man känna in de mål och värderingar som man har, och välja ett sätt att agera som gunnar en. Genom att inte undvika smärtan kan den rentav minskas, enligt Anna Kåver.

Jag tycker att boken är en hjälp i sättet att förhålla sig till verkligheten och till de svårigheter som möter en i livet. Den ger lugn och trygghet, och känslan av att inte vara så sårbar. Den rekommenderas varmt till alla som lider av ångest, psykos, självdestruktivitet, depression, eller annat psykiskt lidande.