Författaren och professorn i psykologi Patricia Deegan har själv återhämtat sig från schizofreni. Boken är därför baserad på hennes egen personliga erfarenhet som brukare eller patient.

I boken lärs olika strategier ut, som skall användlas i behandlingen och i mötet med läkaren.

"Psykofarmaka är ett av många redskap, som jag kan använda mig för att bli frisk. Motion, bra kost, undvika alkohol och droger, kärlek, lugn och ro, konst, natur, bön, arbete och en mängd andra saker kan vara lika viktigt för att återhämta sig från psykisk ohälsa." Genom att lära sig att hantera sina symptom på andra sätt än med bara läkemedel, kan doserna reduceras och i bästa fall kan medicinfrihet föreligga periodvis.

Lita på dig själv och dina upplevelser av medicinerna. Kontrollera om det stämmer genom att fråga andra som tagit medicinen eller på Internet t.ex. i FASS.

Håll reda på vilka läkemedel och doser du har tagit. Viktigt att veta om läkaren föreslår en ändring av medicineringen. Läkaren vet oftast inte allt som står i din journal. Ibland kan det också vara bra med ett expertutlåtande från annan läkare.

När du går till läkaren skriv ner dina frågor och målet med besöket.

Tag med anteckningsblock och notera det viktigaste vid besöket.

I slutet av boken finns förslag med frågor som kan ställas till läkaren.

En mycket värdefull och användbar bok, som gör att de flesta kan få mer ut av sina läkarbesök än vad de får idag. Boken lär också ut att man skall vara mer aktiv i sin behandling, vilket är viktigt. Ett stort plus är att boken finns som pdf-fil att gratis ladda ner på Återhämtningsprojektets hemsida. Ett fel hittade jag på sidan 6. Det står att när medicineringen avbryts kan utsättningssymptom uppträda efter någon månad. Det stämmer nog inte riktigt utan de kan redan komma efter några dagar till 1-2 veckor.

En egen reflektion är att läkaren borde efter besöket ge en skriftlig sammanfattning av sina råd istället för att man skall föra egna anteckningar. Ganska många har kognitiva besvär och det skulle nog vara en stor hjälp för behandlingen.

Förlag: RSMH
30 sidor
Pris: 20 kr + porto boken köps via RSMH och claes Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen

Du kan ladda ner boken gratis från aterhamtning.se