Kategori: Böcker om schizofreni
Sidor: 154
Pris: 167 kr
ISBN: 9789127026834
År: 2007
Länk: Länk

Visningar: 962

  0 / 0
Dålig Bäst 

Recension

Skriven av Isa-Alise

 

Åsa Nilsonne skriver i boken "Vem är det som bestämmer i ditt liv? Om medveten närvaro" om livet som en inre teater.

Vi själva är teaterdirektören och aktörerna är våra tankar och känslor om oss själva, andra människor, och de situationer som möter oss. Man kan lära sig att styra skådespelet genom att ge de olika aktörerna mer eller mindre plats på scenen. Och genom detta kan man delta mer aktivt i livet.

Observera, beskriv, döm inte, och delta är ett tillvägagångssätt som beskrivs i boken. Genom att beskriva de intryck som möter en och de känslor som väcks kan man välja hur man vill agera i olika situationer.

Tiden beskrivs också som viktig i skådespelet. Genom att fördela uppmärksamheten mestadels till nuet och inte så mycket till det förflutna eller till oro inför framtiden kan man bättre uppfatta situationer så som de är. Lyssnandet blir mer uppmärksamt och ger bättre relationer till andra människor när man möts i nuet.

Kroppen är en viktig aktör på scenen. Genom att vara medveten om andningen kan man skapa lugn och även sova bättre.

Medveten närvaro kan hjälpa en att upptäcka vad som är viktigt i livet och att förverkliga livsmål.

Boken är lättläst och intressant. Den kan användas för att lära känna sig själv bättre.

Tillagd:

Du har inte rätt att posta kommentarer