Vilka symptom begränsar dig och gör det jobbigt för dig? Försök att använda självhjälpsråd mot dina symptom. Om du mår bättre blir du mer hoppfull. Psykiatrin ger också kurser i sjukdomshantering, som är bra och som minskar symptom och psykoser.
Kolla här om du har depression:
www.viska.se/sjaelvtesterna/har-jag-depression 
