Rökning

Mer
12 apr 2020 13:21 #1244352 av IngeF
Svar från IngeF i ämnet Rökning

Admin1 skrev: Rökning framkallar också hjärt-kärlsjukdom och ökad risk att dö i hjärtinfarkt.

Man kan leve veldig lenge med emfysem selv om man er veldig dårlig. Ved hjerneslag og hjerteinfarkt får man håpe de er store nok til at man raskt dør av det.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
12 apr 2020 13:48 #1244353 av Amandara
Svar från Amandara i ämnet Rökning
Jag tänker att jag ska ta itu med mina beroenden nu när jag läser in mig på LCHF och läser sockerbomben av Bitten Jonsson. I den boken beskrivs jag...så hög igenkänningsfaktor så att jag läste 260 sidor i boken på en dag. Det är ca 10 år sen jag läste en bok senast. Små gula citroner som är feelgood och var lättläst.

Jag är en beroendepersonlighet, det har jag vetat länge. Kanske i 25 år. Mina beroendeutlopp är träning, plugga, socker, alkohol och shopping. Det håller inte längre jag kände mig desperat. Har sjuhöga skulder tfa internetshopping. Och går stadigt upp i vikt. Har inget att förlora på att testa LCHF. Och då rekommenderas boken sockerbomben. Och som sagt - den stämmer in typ helt på mig. Jag ser mig själv i boken. Socker är mer beroendeframkallande än kokain och finns i typ all processas mat, för att smaka bättre. Vi är alla sockerjunkies, och livrädda för fett.

Jag blev medveten om kost när jag blev vuxen vid 13 års ålder. Fett var skitdåligt och det skulle man utesluta och istället äta pasta och sallad. Så är det fortfarande. Fettskräck. Jag åt ytterst lite kött från 13 till 41 då jag fick lågt B12 värde. Man måste äta kött typ för att få B12. När jag var dyngpsykotisk sist visade sig lågt B12 värde och sen dess har jag ätit kött varje dag och mitt B12 värde har varit bra.

Vi är inte skapade att äta socker, mjöl, pasta, ris, potatis. Dessa omvandlas till socker och det behöver vi i ytterst liten grad. Hjärnan behöver lite socker. Men vi är fortfarande utvecklade som stenåldersmänniskor som levde på savannen med jakt och äta grönsaker ovan jord. Det som fanns då. Innan vi blev bofasta och började odla.

För mig är LCHF it makes sense. Jag märker direkt att jag står mig mycket bättre med fett i kroppen än på lågfettmat som jag ätit sen jag var 13 då.

Med viktväktarna som jag varit med i av och till de senaste 5 ca åren har jag bara gått upp i vikt. Någon period med viktnedgång i början när motivationen var på topp men efter det bara upp i vikt. På lågfettmat är jag alltid hungrig. Blodsockret svänger Hej vilt efter sockermat som mjöl, ris, potatis, pasta....

Med fettmat påverkas inte blodsockret överhuvudtaget vad jag förstår och så känns det. Man får inte direkt en (socker) kick utan det tar en liten stund innan mättnaden kommer - men sen håller den i mycket längre än med lågfettkost.

Jag är verkligen ovan att känna mig mätt i timmar. Min reflex är mätt = dåligt = viktuppgång. För jag har alltid gått hungrig när jag hållt diet. Det är liksom förbjudet att vara mätt i min hjärna. Nu ÄR jag mätt och det är jävligt konstigt - men känns rätt och bra.

Jag är övertygad om att LCHF är för mig. När jag läser sockerbomben och att jag är en beroendeperson. Många går ner i vikt av LCHF fast man äter så mycket fett. Det vill jag oxå göra. Jag behöver det det är inte hälsosamt att väga 112 kg och bli flåsig vid promenad. Jag känner att jag är i en brytpunkt nu, går jag upp mer i vikt kommer jag inte orka vardagliga saker som promenader för att jag har så tung kropp. Jag börjar oxå tjockagå känner jag, liksom vagga fram.

Jag har inget att förlora på LCHF och när jag läst på verkar det helt bra. Men jag kommer att få ställa om hjärnan från att fett är dåligt och att mättnadskänsla är dåligt.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
13 apr 2020 12:39 - 13 apr 2020 12:42 #1244513 av IngeF
Svar från IngeF i ämnet Rökning
Jeg tror også jeg kan være tilbøyelig til misbruk, derfor holder jeg meg unna. Jeg har aldri levd sunt, men er ikke overvektig. Derimot beveger jeg meg alt for lite. Det er dog ikke helt enkelt. Mange CP-skadde får alvorlige senskader i barndommen. Enten er man for passiv, eller så blir treningen for ensidig.
Senast ändrad: 13 apr 2020 12:42 av IngeF.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
13 apr 2020 12:42 #1244517 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Rökning
Lycka till Amandara! Du får berätta hur det går.

Extreme situations demands extreme messures! ✟

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
13 apr 2020 14:58 #1244561 av Amandara
Svar från Amandara i ämnet Rökning
Ska jag göra.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
13 apr 2020 16:35 #1244583 av björk
Svar från björk i ämnet Rökning
Louise som jobbade på
AD 88 fixa så att de fick behålla röket.

Hon fick en dom-kraft på foten med.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Fantasio
  • Fantasio Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
  • Ich bin der Bub vom Thüringen
Mer
16 apr 2020 20:01 #1245188 av Fantasio
Svar från Fantasio i ämnet Rökning
Jag lägger ned planerna på rökstopp. Gud tar mitt liv ändå. I himlen finns inget röksug.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
16 apr 2020 21:47 #1245208 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Rökning
Ecigg Fantasio?

Extreme situations demands extreme messures! ✟

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.580 sekunder