- Inlägg: 6190
- Du är här:
- Hem
- Forum
- Viska
- Andliga frågor
Er sömnhygien?
5 år 6 dagar sedan #1138536
av Cosmos
Svar från Cosmos i ämnet Er sömnhygien?
Jag lägger mig någon gång 23-24 och vaknar tidigt, kanske vid 5, men somnar då om efter någon timme. Sover sedan några timmar och är utsövd. Tar inga sömnmediciner.
5 år 6 dagar sedan #1138547
av Miika
Svar från Miika i ämnet Er sömnhygien?
Tror jag brukar sova ungefär 11 timmar per natt
5 år 6 dagar sedan #1138593
av Admin1
Svar från Admin1 i ämnet Er sömnhygien?
Jag brukar sova 7 timmar per natt. Somnar vid 24-tiden
- Nissegossen
- Offline
- Jubelhedersmedlem
- Gubben
Less
Mer
- Inlägg: 50447
5 år 6 dagar sedan #1138633
av Nissegossen
Finns numera här viska.richardhandl.com/index.php Viska 3.1 om schizofreni forum
Svar från Nissegossen i ämnet Er sömnhygien?
Loggar ur viska och tar det jag har att sova påkl20.00 många gånger somnar jag runt kl2030-2100, i en del fall somnar jag inte förrän 2200- 2230 då i allmänhet jag tar mer för att somna av samma sort vaknar 0130-02.00 tar en talrik yoghurt och somnar om för att vakna omkring 05.00
Finns numera här viska.richardhandl.com/index.php Viska 3.1 om schizofreni forum
5 år 3 dagar sedan #1139234
av krokus
Svar från krokus i ämnet Er sömnhygien?
Det varierar när jag går och lägger mig, men oftast mellan 22-23. Innan jag går och lägger mig går jag ut med hunden och borstar tänderna. Det blir nästan en nedvarvning.
Oftast vaknar jag av mig själv runt 0830, ibland senare.
Oftast vaknar jag av mig själv runt 0830, ibland senare.