Så promenerade Veronica bort 34 kilo

Ja, Admins koncept är till fullo accepterat av den här tjejen som dessutom blev av med sin ångest! Läs mer i hälsa på Expressen!; www.expressen.se/halsa/sa-promen ... t-34-kilo/

Promenera mera - schema för 4 veckor www.expressen.se/halsa/promenera ... -4-veckor/

Hon gick 1 mil per dag och det betyder väl ungefär 2 timmar. Jag promenerar ungefär lika mycket om jag har också märkt att jag går ner i vikt. Jag använder också gångstavar, eftersom det ökar förbränningen med 40 %.

Raska promenader är jättebra både för att gå ner i vikt men också för att få frisk luft, stärka hjärtat, bli av med ångest och paranoia plus att man sover bättre. Trist bara när det är dåligt väder.

Vad som sällan nämns i sammanhanget är att man måste vara i ganska hyfsat mentalt skick för att orka gå en promenad. Till exempel så behöver man vara väl utsövd.