Åtta timmars sömn en myt

Ja, jag kan nu inatt inte annat än reflektera över denna artikel som visar att åtta timmars sömn är ett modernt påfund och att det inte alls varit så innan industrialismens början på 1600-talet! Den naturliga sömnen var uppdelad i 2 perioder, då man emellan sömnperioderna hade sex, gick på toa och snackade med grannen.
Läs mer här i DN; www.dn.se/nyheter/vetenskap/atta ... mn-en-myt/

I natt har jag först sovit tidigt på kvällen, varit vaken några timmar och kommer snart att lägga mig igen för att sova. :angel

Man har flera sömncykler per natt med olika former av sömn som djupsömn och drömsömn i varje sömncykel. Mellan sömncyklerna kan man vakna till. Jag vaknar en eller ett par gånger varje natt, men somnar strax om igen. Jag ser inte detta som dålig sömn utan som helt naturligt.

ja sover 8 -9 h med 2 propavan

men inga drömmar...känns dött då..

vill byta till melatonin

Idag stod det i DN att camping kan vara bra mot sömnproblem, eftersom man får mer naturligt ljus då.

Nä, Admin, du lurar inte ut mig i skogen idag! Annars är det ju fint väder för camping!

Det är kul att tälta och laga mat i det fria. Men inte sover man bättre - man vaknar i gryningen med fåglarna och det är helt omöjligt att somna om pga värmen i tältet... eller så regnar det in och allt blir bött och då sover man inte alls... eller så har man för dålig sovsäck och det är kallt och man småfryser hela natten.... <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: -->