Maten som får dig att sussa sött

Sover du dåligt? Se över vad du stoppar i dig om kvällarna! Om du ska äta något i tv-soffan ikväll – ät det här.
mittkok.expressen.se/artikel/mat ... ussa-sott/

Varm fet mjölk brukar jag gå upp och dricka när sömnmedicinerna inte verkat på några timmar.

Jag brukar vakna mellan tolv och två två på natten, gå på toa om jag behöver, gå ut i köket ta en djup tallrik i med honungsyoghurt och en skvätt grädde, går och lägger mig och brukar somna på direkten. Blir det inte förrän senare kan jag ha svårt att somna om.

Om jag äter godis sent på kvällen så sover jag oftast längre och bättre. Om jag suger på hårda sockerkarameller brukar jag också bli trött.