7 sätt som du kan lindra ångest med meditation

  • Nissegossen
  • Nissegossen Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
12 feb 2019 19:47 #1128840 av Nissegossen
Att ha ångest är sällan något man kan rå för, men det finns sätt man kan göra att tankarna känns lättare.

Här ger Hälsoliv 7 tips på hur du kan använda meditation för att lindra ångest.

Ångest är något som knackar på i tid och otid, och det är sällan man är beredd när den kommer. Man kan inte riktigt stoppa ångest från att dyka upp, däremot kan man lära sig att hantera det på ett bra sätt. Och det är där meditation kommer in i bilden. Meditation kan faktiskt lära dig att känna igen ångestframkallande tankar, observera dem och sedan släppa dem..

www.expressen.se/halsoliv/psykologi/ange...gest-med-meditation/

Störst av allt är kärleken. Love is sweet and humble as an Humble bee instead of an Humwee sv.wikipedia.org/wiki/HMMWV
E-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
13 feb 2019 12:06 #1128984 av Admin1
Själv brukar jag ta en promenad vid ångest. Man flyr från problemet.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 11.767 sekunder