Psykologens bästa råd: Så hanterar du stress

Det är ingen hemlighet att stress är ett stort problem på arbetsplatser i dag. Men det är skillnad på stress och stress – och det är viktigt att chefen vet hur bekymret ska hanteras innan det leder till utbrändhet hos en medarbetare.
kampanj.expressen.se/renault/psykologens...-hanterar-du-stress/
6 sätt du kan lära dig att hantera din stress
www.expressen.se/halsoliv/psykologi/stre...-hantera-din-stress/

Gillade framför allt länken om hur en katt minskar stress, sänker blodtrycket och har en lugnande effekt. Det är min erfarenhet också.

Sk utbrändhet kommer av en för hög nivå av stresshormonet kortisol vilket är negativt för hela kroppen. Man får t ex bukfetma vilket ger en högre risk för högt blodtryck och hjärt- kärlsjukdom, sömnlöshet, ångest och depression. Stresshormonet adrenalin ger inte alls dessa konsekvenser utan är i det närmaste bra för en människa.

Stress som ger bukfetma ger diabetes2.