Michael Mosley: minska i vikt snabbt – få bättre hälsa

Mer
3 år 8 månader sedan #1266673 av Nissegossen
Genom en snabb viktminskning kan du både tappa flera kilon och få bättre hälsa.
Därför lanserar läkaren och vetenskapsjournalisten Michael Mosley nu en ny diet.
Här går han igenom de tre stegen.

Genom en snabb viktminskning kan du både tappa flera kilon och få bättre hälsa.
Därför lanserar läkaren och vetenskapsjournalisten Michael Mosley nu en ny diet.
Här går han igenom de tre stegen.

kurera.se/michael-mosley-minska-i-vikt-snabbt-fa-battre-halsa/

Finns numera här viska.richardhandl.com/index.php Viska 3.1 om schizofreni forum
Mer
3 år 6 månader sedan - 3 år 6 månader sedan #1283166 av Zoidar
5:2 låter bra, men om jag äter de kalorier jag sparat de andra dagarna, vilket det lätt blir, så är jag på plus, minus noll. Iof har jag aldrig gett 5:2 ett seriöst försök. Klarar man äta 3000 kcal 5 dagar och 800 kcal 2 dagar snittar man 2400 kcal. Lite sugen att testa...

800 kcal i två veckor tror jag inte jag klarar om jag ska va människa.

Ska köra benhårt med 4:3. Ät normalt 4 dagar, 600kcal 3 dagar. Började idag med "fastedag", gick bra.


Anchored in Christ ✟

Last edit: 3 år 6 månader sedan by Admin1.
Mer
3 år 1 månad sedan - 3 år 1 månad sedan #1322539 av Zoidar
Testar 5:2 nu.

Startvikt 86-87kg (varierar från dag till dag)

Edit: mål 80kg

Anchored in Christ ✟

Last edit: 3 år 1 månad sedan by Zoidar.
Mer
3 år 3 veckor sedan - 3 år 3 veckor sedan #1325640 av Zoidar
Inte startat, istället gått upp till 88kg (7-8kg på 3 månader). Men startar 5:2 idag!

Frukost idag var grönsaker - 200kcal.

Ska försöka äta 600-800 kcal idag.

Känner mig taggad. 

 

Anchored in Christ ✟

Last edit: 3 år 3 veckor sedan by Zoidar.
Mer
3 år 3 veckor sedan - 3 år 3 veckor sedan #1325683 av Zoidar
Redan misslyckats. Blev caramel pecan brownie på Espressohouse med grädde.


Anchored in Christ ✟

Last edit: 3 år 3 veckor sedan by Zoidar.
Mer
3 år 3 veckor sedan #1325687 av Fantasio
Det är inget att gräva ned sig för, Zoidar. Du är stark. Upp i sadeln igen och kör på.