Nya tag med motionen!

Mer
13 år 1 månad sedan #372891 av Geta
Svar från Geta i ämnet Nya tag med motionen!
Då är risken stor att resultatet blir diabetes någon gång i framtiden. :rolleyes:
Mer
13 år 1 månad sedan #373081 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Nya tag med motionen!

Isa-Alise skrev: 61,0 kg...

- 0,5 kg denna vecka
- 3 kg totalt

Gympar och promenerar varje dag!


Det verkar ju gå riktigt bra för dig. Hur mycket tränar du varje dag?

Anchored in Christ ✟

Mer
13 år 1 månad sedan #373223 av Isa-Alise
Svar från Isa-Alise i ämnet Nya tag med motionen!
Gympar hemma ca 45 minuter minst varannan dag + promenerar 30 - 60 minuter per dag i rask takt. Gympan är ungefär dance aerobics.
Mer
13 år 1 månad sedan #373346 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Nya tag med motionen!

Isa-Alise skrev: Gympar hemma ca 45 minuter minst varannan dag + promenerar 30 - 60 minuter per dag i rask takt. Gympan är ungefär dance aerobics.


Jag skulle nog lägga in några intensivare pass ett par gånger i veckan som dina dance aerobic. Löpning är jag sugen på. Blir nog lite löpning när jag är lite lättare.

Anchored in Christ ✟

Mer
13 år 1 månad sedan #373469 av sisan
Svar från sisan i ämnet nya tag med motionen
Variation passar mig annars blir jag uttråkad.
Exempelvis
lyfter fotpallen med fötterna när jag sitter i fåtöljen =känns i benen
benspark/lyft stående vid köksstolen, håll i ryggstödet=känns i benen och rumpeskinkorna
stativet till golvtrasan likt tyngdlyft/håll bakom nacken och töj i alla väderstreck=mjukar upp kroppen
stöttar upp väggen ibland ifallifall den välter= Styrketräning i motstånd =D
Jag har roligt varje gång.
Jag investerade förförra året på crosstrainer +roddmaskin men tappade intresset rätt snabbt, (min dåvarande make var inte intreserad av gemensam träning ) så jag gav bort dem, tog ju bara upp plats