- Inlägg: 60726
- Du är här:
- Hem
- Forum
- Viska
- Om läkemedel
- Medicinuppehåll
Nya tag med motionen!
13 år 1 månad sedan #372891
av Geta
Svar från Geta i ämnet Nya tag med motionen!
Då är risken stor att resultatet blir diabetes någon gång i framtiden. :rolleyes:
13 år 1 månad sedan #373081
av Zoidar
Det verkar ju gå riktigt bra för dig. Hur mycket tränar du varje dag?
Anchored in Christ ✟
Svar från Zoidar i ämnet Nya tag med motionen!
Isa-Alise skrev: 61,0 kg...
- 0,5 kg denna vecka
- 3 kg totalt
Gympar och promenerar varje dag!
Det verkar ju gå riktigt bra för dig. Hur mycket tränar du varje dag?
Anchored in Christ ✟
13 år 1 månad sedan #373223
av Isa-Alise
Svar från Isa-Alise i ämnet Nya tag med motionen!
Gympar hemma ca 45 minuter minst varannan dag + promenerar 30 - 60 minuter per dag i rask takt. Gympan är ungefär dance aerobics.
13 år 1 månad sedan #373346
av Zoidar
Jag skulle nog lägga in några intensivare pass ett par gånger i veckan som dina dance aerobic. Löpning är jag sugen på. Blir nog lite löpning när jag är lite lättare.
Anchored in Christ ✟
Svar från Zoidar i ämnet Nya tag med motionen!
Isa-Alise skrev: Gympar hemma ca 45 minuter minst varannan dag + promenerar 30 - 60 minuter per dag i rask takt. Gympan är ungefär dance aerobics.
Jag skulle nog lägga in några intensivare pass ett par gånger i veckan som dina dance aerobic. Löpning är jag sugen på. Blir nog lite löpning när jag är lite lättare.
Anchored in Christ ✟
13 år 1 månad sedan #373469
av sisan
Svar från sisan i ämnet nya tag med motionen
Variation passar mig annars blir jag uttråkad.
Exempelvis
lyfter fotpallen med fötterna när jag sitter i fåtöljen =känns i benen
benspark/lyft stående vid köksstolen, håll i ryggstödet=känns i benen och rumpeskinkorna
stativet till golvtrasan likt tyngdlyft/håll bakom nacken och töj i alla väderstreck=mjukar upp kroppen
stöttar upp väggen ibland ifallifall den välter= Styrketräning i motstånd
Jag har roligt varje gång.
Jag investerade förförra året på crosstrainer +roddmaskin men tappade intresset rätt snabbt, (min dåvarande make var inte intreserad av gemensam träning ) så jag gav bort dem, tog ju bara upp plats
Exempelvis
lyfter fotpallen med fötterna när jag sitter i fåtöljen =känns i benen
benspark/lyft stående vid köksstolen, håll i ryggstödet=känns i benen och rumpeskinkorna
stativet till golvtrasan likt tyngdlyft/håll bakom nacken och töj i alla väderstreck=mjukar upp kroppen
stöttar upp väggen ibland ifallifall den välter= Styrketräning i motstånd
Jag har roligt varje gång.
Jag investerade förförra året på crosstrainer +roddmaskin men tappade intresset rätt snabbt, (min dåvarande make var inte intreserad av gemensam träning ) så jag gav bort dem, tog ju bara upp plats