Dieter och kosthållning ?

Vilka och hur många olika dieter/kosthållnings-metoder finns det ?

Vilken är den mest beprövade och tillförlitligaste ?

Läste någonstans att det finns HPLCHF- dieten, betyder H:et High och P:et Protein ?
+ ett par andra bokstavs-kombinationer på LCHF eller typ LCHP osv. ?

Iso-dieten är ju någon nytt som kända förespråkare språkar för.

Det beror väl alldeles på vad man har för problem och vad man vill uppnå.
Dieter är väldigt omdebatterade och de omprövas ständigt.

Har uppnåt det mesta förutom att man är kunskapsgirig näst intill "allvetande" och frågvis.

Därför så många frågor! Om det går att förbättra något på något sätt i ens liv till ett mer optimalt leverne!

Sprit, cigarretter och socker är det schizofrena oftast missbrukar som
ger hälsorisker. Dessutom en uppsjö av mediciner gör inte hälsan bättre.

Jag vet faktiskt inte...

De jag känner till är .. Atkins och LCHF diet. Low Carbs High Fat

Och.. VLC diet .... Very Low Calorie diet

Ja just det och GI metoden...