träning

har inte varit här inne på länge men nu skriver jag igen.

har börjat träna och det funkar bra får sådan energi efteråt så man kan göra massor med saker sedan.

bytte avatar tyckte denna som jag har nu var finare.

Kul att träning ger dig mer energi... jag brukar ta promenader för att få motion... och jympar lite ibland också...

Jag tar promenader, och kör lite styrka hemma med armhävningar, situps och hantlar. Det funkar bra och jag mår mycket bättre efteråt.

Testa terränglöpning. Suveränt! När man kommer hem och har tagit ut sig totalt orkar man inte oroa sig för något. Skippa dock tidtagningen. Jag lyckades med bedriften att bli rädd för klockor efter det. .?

Jag promenerar c:a 2 timmar per dag och kör med armhävningar. Tidigare körde jag med terränglöpning och det var nog bättre egentligen. Jag tror att det är bra att bli rejält varm och svettig.