Allt jag behöver veta som vegetarian!!!!

  • lonely
  • Författare till inlägg
  • Besökare
  • Besökare
7 år 9 månader sedan #835733 av lonely
Proteiner, fullvärdiga, hur då får man i sig det?
Vitamin tillskottet B 12 är svårt för magen att uppta? Behöver hjälp med information :)
Mer
7 år 9 månader sedan #835735 av Geta
Bönor och linser.
Mer
7 år 9 månader sedan #835739 av Zoro
B12 får du i dig från mjölk och ägg, det är svårare om man är vegan.
  • lonely
  • Författare till inlägg
  • Besökare
  • Besökare
7 år 9 månader sedan #835761 av lonely
Svar från lonely i ämnet Allt jag behöver veta som vegetarian!!!!
Ägg tycker jag är äckligt och jag är allergisk mot mjölk och dess produkter!
Mer
7 år 9 månader sedan #835776 av Zoro
Redbull och (vitaminberikad) sojamjölk funkar också :)
Annars är vitamintabletter säkert bra.
Mer
7 år 9 månader sedan #836114 av Admin1
Kikärtor tror jag är bäst. Kosttillskott typ Mittval innehåller dagsbehovet av B12.