Har man samma kondition när man är gammal som ung?

Glöm det, det där med grundkonditionen kräver att man är frisk och håller i gång, om du röker skippa rökat, det sätter ned konditionen oerhört mycket om du röker. Många som röker är inte kola, då de har KOl, vilket jag själv har, behövs ingen diagnos av läkare för det.

Vid 67 års ålder vilket jag blir i Augusti innebär att många som röker kolar vid den åldern.

Det du kan göra som dramatiskt förbättrar din kondition är sluta röka på studs och gå ut i naturen, med en kompis om så vore och gå länga promenader det förbättrar hela din kropp och upplevelsen av din kropp. Idka gärna friluftsliv

Det kan sluta med en syretub på ryggen bara för att andas om du röker.

Jag var på lungavd på Sahlgrenska och praktiserade under min utbildning.. skaffa er inte kol!!! Ingen rolig sjukdom att inte orka ta sig ur sängen utan syrgas och ändå nätt och jämt. Fasansfullt.

Muskelmassan avtar i livet efter 30-årsåldern. Det var en chock att upptäcka att man blivit klen.

Man behöver styrketräna....och träna aerobiskt.

Har svårt att resa mig från låga stolar. Lår och magmuskler är svaga.

Träning krävs hela livet.