Periodisk fasta

Jag skulle behöva få råd om hur man fastar på en kost som är kolhydratfattig, men som är på grönsaksjuicer och protein.

Jag blir hungrig, och tittar gärna i kylskåpet.

Jag har möjligtvis ett pågående slagsmål med medicinbiverkningarna.

Tror inte att det är nyttigt att fasta, när man lätt blir psykotisk.

Tack för rådet. Jag får försöka hålla fingrarna i styr lite bara då, när det gäller sådant med socker, d.v.s även fruktjuice.

Mitt tips för hålla fingrarna i styr är sätta upp matfönster och fastefönster. Under matfönstret behöver du inte hålla fingrarna i styr. Det gör det lättare att hålla sig när fastefönstret gäller. Du kan t.ex. testa 16:8. Ät t.ex. mellan 12 och 20. Så fastar du strikt på endast te och kaffe under fastefönstret. Works for many.

Hör lite dåligt, works for monye, de flesta jobbar väl för lönen?