- Inlägg: 12867
- Du är här:
- Hem
- Forum
- Viska
- Dikter
- Hoppets Verkstad {{{Dikt
Motions-motivations-tråden
5 år 5 månader sedan - 5 år 5 månader sedan #1098614
av Zoidar
Anchored in Christ ✟
Motions-motivations-tråden skapades av Zoidar
Här tipsar vi varandra om hur vi ska motivera oss att träna.
Mitt första tips är tidseffektiva styrkepass. Träna genom passet på 30 minuter så känns det inte som man behöver offra halva dagen för att träna. Sättet att träna tidseffektivt är att vila bara så lång tid mellan seten att du hämtat andan och kör igen. På så sätt hinner man mycket på kort tid. Jag brukar hinna ta mig till gymmet, träna styrka och vara tillbaka igen på en timme.
Jag behöver tips hur jag ska klara av 2 timmar promenad per dag som Admin.
Mitt första tips är tidseffektiva styrkepass. Träna genom passet på 30 minuter så känns det inte som man behöver offra halva dagen för att träna. Sättet att träna tidseffektivt är att vila bara så lång tid mellan seten att du hämtat andan och kör igen. På så sätt hinner man mycket på kort tid. Jag brukar hinna ta mig till gymmet, träna styrka och vara tillbaka igen på en timme.
Jag behöver tips hur jag ska klara av 2 timmar promenad per dag som Admin.
Anchored in Christ ✟
Last edit: 5 år 5 månader sedan by Admin1.
5 år 5 månader sedan #1098660
av 1Dave
/Dave
Svar från 1Dave i ämnet Motions-motivations-tråden
Kanske kan dela upp det till två entimmarspass?
/Dave
5 år 5 månader sedan - 5 år 5 månader sedan #1098663
av Zoidar
Anchored in Christ ✟
Svar från Zoidar i ämnet Motions-motivations-tråden
Kanske 2h är rätt länge.
Tror jag behöver ett mål att gå till. T.ex. ha mål gå till mässa, butik, kompis eller något. Så det blir mer än bara gå för gåendets skull.
Tror jag behöver ett mål att gå till. T.ex. ha mål gå till mässa, butik, kompis eller något. Så det blir mer än bara gå för gåendets skull.
Anchored in Christ ✟
Last edit: 5 år 5 månader sedan by Admin1.
5 år 5 månader sedan #1098666
av Geta
Svar från Geta i ämnet Motions-motivations-tråden
Mitt motionsprogram består av stavgång, cykling och hemmagym.
5 år 5 månader sedan #1098668
av Zoidar
Anchored in Christ ✟
Svar från Zoidar i ämnet Motions-motivations-tråden
Hur motiverar du dig Geta när du ska motionera, t.ex. stavgång?
Anchored in Christ ✟