Vikten av att gå ut och gå och röra på sig?

kan säga att jag är ute och går varje dag och rör på mig.

sedan så ror jag på min roddmaskin sedan ca 1 år tillbaka varje dag.
man måste gå ut och gå och motionera hela tiden.

jag ror dagligen och är ute och går varje dag.

Att inte ha varit ute och rört på sig en dag, då är det en förlorad dag.

Jag är tacksam för hundarna, för jag får detta genom dem. Fyra gånger om dagen klär jag på mig och går ut. Skulle jag aldrig gjort utan hundar.

Får en del promenader genom jobbet. Borde återuppta gymmandet dock. Tänkte försöka börja med en rutin av situps och armhävningar innan sänggåendet.

när jag bodde ensam i kungsängen så var jag också ute och gick med hunden varje dag flera gånger per dag.
så när man har hund så går man ut och går en hel del.

ja det är bra om man får motion via jobbet ju.
när jag bodde på gruppboende i Täby så var ofta och jobbade med trädgård och flytt av möbler då så fick jag motion också ju.

Promenerar mellan tunnelbana och arbete. Blir ca 30-40 min varje vardag. Sen blir det en promenad in till stan då och då, ca 30 min.