Going OMAD?

Funderar på testa OMAD. One Meal A Day. Det innebär att du kan äta vad du vill under en måltid inkl. efterrätt. Många verkar gilla detta upplägg. Viktigt tror jag är att man lägger till multivitamin/mineral så man inte får brist.

Alternativ till OMAD är peroidisk fasta och där kan man själv välja längden på ätfönstren, 16:8, 18:6 eller 20:4.

Har kollat mitt blodtryck hemma med mätare och det verkar blivit bättre av fastan.



På OMAD så behöver man bara fokusera på laga mat en gång per dag, det blir tid över till annat.

Jag har haft en rädsla för vara hungrig, men det är inte farligt. Dessutom kan man lära sig skilja på riktig hunger, sötsug, uttråkningshunger etc.

:groovy

Det är många gånger för mig att det bara blir en måltid på dagen, känner ingen hunger och är då helt omotiverad till att laga en måltid till.

Lastbilschaufförer brukar äta bara ett mål per dag på grund av sina körningar. De har inte bra hälsa.

Verkligen Nisse, då kör du OMAD med andra ord.

Geta, det vet jag inte mycket om. Det är nog mycket stillasittande och dålig mat också för lastbilschaufförerna och stress.

I Svenskan finns sedan gammalt ett uttryck i språket att man sätter ett o först i uttrycket och i detta fall o mad, dvs icke mat, du som bor i Skåne skulle omad inte vara någon mat utan ickemat. Sedan goer mad möen mad mad i rättan tid osso mada ro

Har jag glömt något?

Sedan en gaus är en dommer fågel för stor en förliden till tvau