Going OMAD?

Givetvis gick jag för långt som vanligt. Äta en måltid funkade ej pga:

1. Stressätande, man trycker i sig mat och glass.

2. Får inte i mig tillräckligt med nyttigheter och för lite protein för träning.

3. Blir stressande att veta man bara får äta en måltid, istället för att det är något man ser fram emot.

Alltså går jag tillbaka till peroidisk fasta, 18:6 eller 20:4.

20:4, dvs. fasta 20h, ätfönster 4h kallas warriordiet.

Edit: Beslutat mig för 18:6 :flex

Kayla Cox gick ner 35kg med periodisk fasta. Hon har en kanal på youtube där hon pratar om det.

www.youtube.com/channel/UCEMrCcc4sJIRrMQoykLZMyA

På bilder ser du ut som en alldeles lagom tjock man i dina bästa år. Ungefär som "Karlsson på taket."

Men Geta då,

Geta skrev: På bilder ser du ut som en alldeles lagom tjock man i dina bästa år. Ungefär som "Karlsson på taket."

"Karlsson på taket." :lol:

Tack Geta, tror jag. !

Tja, se till att propellern får fritt att verka, fast svårt att få under skjortan

zoidar, jag tror din fixering vid att gå ned i vikt, i sig är överviktig för dig, tagga ned. Du tror kroppen är dum, du vet inte, men Gud har inte gjort den dum, behandla den väl, men det du håller på med tror jag på sikt är skadlig för kroppen, som sagt tagga ned