Vill du gå ner några kilon? Här peppar vi varandra del 4

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
17 jul 2019 23:59 #1170023 av zoidar
Kör stenhård 2mad. Vi får se om det ger resultat.

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • 1Dave
  • 1Dave Profilbild
  • Offline
  • Hedersmedlem
  • Hedersmedlem
  • At your service!
Mer
19 jul 2019 06:16 - 19 jul 2019 09:25 #1170360 av 1Dave
81,7 kilo. Lättaste jag varit sen jag blev psykotisk och inlagd. Magen har blivit mindre.

/Dave
Senast ändrad: 19 jul 2019 09:25 av 1Dave.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
19 jul 2019 11:54 #1170406 av zoidar
Kul det går bra. Vad kör du för "program" Dave?

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • 1Dave
  • 1Dave Profilbild
  • Offline
  • Hedersmedlem
  • Hedersmedlem
  • At your service!
Mer
19 jul 2019 12:01 - 19 jul 2019 12:07 #1170412 av 1Dave
Jag försökte med periodisk fasta men har inte viljestyrka till det utan jag äter max 1700 kcal om dagen. Men senaste två veckorna har jag nog snittat 1100 kcal om dagen. Och det ger resultat trots att motionen och styrketräningen har blivit eftersatt pga av ischias.

Sen kanske det inte är bästa sättet för att behålla muskelmassa. Men försöker äta proteinrika livsmedel.

/Dave
Senast ändrad: 19 jul 2019 12:07 av 1Dave.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
19 jul 2019 12:22 #1170426 av zoidar
Jag tycker periodisk fasta är lättare än bara äta små måltider. Men det som funkar för dig är naturligtvis bra. Keep up the good work soldier!

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • 1Dave
  • 1Dave Profilbild
  • Offline
  • Hedersmedlem
  • Hedersmedlem
  • At your service!
Mer
19 jul 2019 12:28 #1170435 av 1Dave
Tack för påhejjning! Skulle du satsa på att bygga nu?

/Dave

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
19 jul 2019 12:33 - 19 jul 2019 12:35 #1170439 av zoidar
Jajo, ökade 10kg i bänkpress. Men vill inte gå upp mer. Redan 5kg tyngre än mitt lägsta. Ska äta som jag gör någon vecka till, går jag inte ner något kommer jag nog minska maten. Jag är hellre deffad än stark. Trodde det skulle gå lättare att bygga.

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)
Senast ändrad: 19 jul 2019 12:35 av zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
19 jul 2019 13:41 #1170471 av Nissegossen

zoidar skrev: Jajo, ökade 10kg i bänkpress. Men vill inte gå upp mer. Redan 5kg tyngre än mitt lägsta. Ska äta som jag gör någon vecka till, går jag inte ner något kommer jag nog minska maten. Jag är hellre deffad än stark. Trodde det skulle gå lättare att bygga.


onecafe.se/ga-ner-i-vikt-med-kaffe/

Störst av allt är kärleken. Love is sweet and humble as an Humble bee instead of an Humwee sv.wikipedia.org/wiki/HMMWV
E-post Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 3.303 sekunder