Omad, 2mad, 3mad, 16:8, 18:6, 20:4, eller varför inte 16-24?

Mer
3 år 10 månader sedan #1249667 av Zoidar
8)

Anchored in Christ ✟

Mer
3 år 10 månader sedan #1249689 av Melody
Bra beslut Zoidar hehe :)

Annars kanske du kan testa "The fast 800 diet" av Michael Mosley. Man går ned 10 kg på ca 8 veckor sägs det.
Mer
3 år 10 månader sedan #1249716 av Zoidar

Melody skrev: Bra beslut Zoidar hehe :)

Annars kanske du kan testa "The fast 800 diet" av Michael Mosley. Man går ned 10 kg på ca 8 veckor sägs det.


Är det äta 800 kcal om dagen?

Anchored in Christ ✟

Mer
3 år 8 månader sedan - 3 år 8 månader sedan #1267203 av Zoidar
Kom på en ny idé. Äta endast grönsaker varannan dag, två eller tre dagar i veckan. De andra dagarna får man äta vad man vill.

Om man äter 4000 kcal varannan och 1000 kcal varannan snittar man 2500 kcal.



Fasta tis, tors, sön 1000x3 = 3000
Ät normalt mån, ons, fre, lör 4000x4 = 16000
19000/7 = 2700 kcal

Tror detta kan va något att testa.

Anchored in Christ ✟

Last edit: 3 år 8 månader sedan by Admin1.
Mer
3 år 8 månader sedan #1267204 av Geta
Det är konstigt att du aldrig hittar hem?
Mer
3 år 8 månader sedan - 3 år 8 månader sedan #1267205 av Zoidar
Sant Geta, inget har funkat.

När en dag inte funkar så istället för fortsätta enligt plan dagen efter, så känns det som jag måste ändra något.

Ska fortsätta med soppa en tid till och sen utvärdera.

Problemet med frukt är att man lätt går och småäter.

Anchored in Christ ✟

Last edit: 3 år 8 månader sedan by Zoidar.