Någon som testat 5:2?

Jag har själv gjort något liknande för länge sedan. Kallade det själv för intervallbantning.

Hur gjorde du det Admin1 och hur mycket gick du ned?

Kan det vara bra för blodsockret att äta så olika olika dagar? Kan det vara bra för psyket som är ostabilt ändå.

I långa loppet tror jag att man mår bättre och fungerar kognitivt bättre av att fasta. Att inte fastar slöar ned hjärnan.

Jag tror jag bantade hårt i 4 dagar, sedan åt jag lite mindre än normalt i 1-2 dagar. Jag gjorde så för att jag visste att bantar man hårt minskar kroppen energiåtgången och det var det jag ville motverka. Kommer inte ihåg hur mycket jag gick ner i vikt för det var över 30 år sedan.

tyngre.se/podcast/kan-ett-kortare-atfons...ra-manniskors-halsa/

Jag har inte hunnit lyssna på podden ännu, men tipsar bland annat zoidar!