Vill du gå ner några kilon? Här peppar vi varandra del 4

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
05 sep 2019 12:02 - 05 sep 2019 12:03 #1181485 av zoidar

1Dave skrev: Ligger runt 81 kg. Gick upp lite när jag kom igång med träningen igen.


Det verkar som att man lägger på sig vatten när man börjar träna, kanske 1-2kg. Min egen teori är att musklerna fylls upp.

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)
Senast ändrad: 05 sep 2019 12:03 av zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • 1Dave
  • 1Dave Profilbild
  • Offline
  • Hedersmedlem
  • Hedersmedlem
  • At your service!
Mer
06 sep 2019 09:47 #1181801 av 1Dave
Jo det låter rimligt.

/Dave

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
06 sep 2019 23:39 #1181987 av zoidar
Stått still ett tag på 83kg.

Delmål: 80kg
Slutmål: 75kg

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
08 sep 2019 11:26 - 08 sep 2019 11:27 #1182316 av hkboj
lämnat 75 kg, ner 1 kg. väger 74

från den 6.e september så är det 74..
Senast ändrad: 08 sep 2019 11:27 av hkboj.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
08 sep 2019 14:29 #1182396 av Amandara
Jag gick ut för hårt. Gör om gör rätt. Gick ner 5 kg eller vad det var....på 10 dar. Såklart vätska och tarminnehåll. Men gick sen ner 2.5 kg på en vecka. Jag gick ut lite hårt där. Ville så gärna ha en bra start. Men det tog för hårt. Nu ätit massa choklad och ja....Jag ska inte förtvivla utan dra lärdom. Jag måste lära mig äta lagom, på riktigt. Som är hållbart i längden. Gärna vegetariskt. Men inte för lite energi.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
08 sep 2019 14:44 #1182397 av Klanggedin
Jag har gått upp 1.5 kg... Prövade ut hur mycket grädde man rimligen kunde dricka .. etc..

Hederstroll sedan 2015?

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
08 sep 2019 14:51 #1182401 av Amandara
Aha. Det är trial and error hur man ska bete sig i det här. Vegetarisk mat behöver inte vara mer lågkalorimat men KAN vara det. Men socker, godis, öl. Kött är inte alltid så högkalori utan bra. Men jag vill ändå gå mot vegetarian. På ett så bra sätt som just jag kan. Steg för steg. Provade bönor i veckan...fan magen stod som en fyrkant i fyra dar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
08 sep 2019 15:16 - 08 sep 2019 15:20 #1182420 av zoidar
Jag har en rätt bra strategi nu. Dagtid sallader, ev. något annat mindre typ ett kaffebröd. Ett större mål sen kväll/natt då jag äter mig mätt. Då sover jag bra hela natten igenom.

Amandara, ingen katastrof att du satte i dig choklad. En dag förstör inte en diet. Hela veckans kalorisnitt är långt viktigare.

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)
Senast ändrad: 08 sep 2019 15:20 av zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.221 sekunder