Vill du gå ner några kilon? Här peppar vi varandra del 4

  • 1Dave
  • 1Dave Profilbild
  • Offline
  • Hedersmedlem
  • Hedersmedlem
  • At your service!
Mer
06 nov 2019 10:18 #1200624 av 1Dave
Har haft svårt att komma ner till 80 kg igen. Har ändå rört på mig/tränat och tänkt på maten, tycket det är lite konstigt.

/Dave

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
06 nov 2019 11:03 #1200626 av memphis
Jag står still på 71kg. Det är för mycket, men jag gör vad jag kan för att inte gå upp iaf. Är så less på att väga för mycket nu.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
06 nov 2019 12:11 #1200646 av Pg
Har gått upp i vikt. Äter för mycket helt enkelt. Fastan ger inget om man äter mer när man får.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Borta
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
06 nov 2019 12:56 - 06 nov 2019 12:58 #1200675 av Zoidar

Pg skrev: Har gått upp i vikt. Äter för mycket helt enkelt. Fastan ger inget om man äter mer när man får.


Det kan va så att du behöver minska matfönstret. 14h fasta är för lite. 18h är nog mer rimligt om något ska hända. Funderar på starta Omad (en måltid) igen. Då händer iaf något.

Du låter min bägare flöda över! ✟

Senast ändrad: 06 nov 2019 12:58 av Zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
06 nov 2019 12:59 #1200676 av krokus
Zoidar,
Där sa du nåt! Kan vara för mycket kolhydrater i mina måltider. Tack för input! :)

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Borta
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
06 nov 2019 13:06 #1200682 av Zoidar
Kolhydrater ger tyvärr glädjekänsla, så minskar man för mycket kan man bli deppig.

Du låter min bägare flöda över! ✟

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Borta
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
06 nov 2019 13:12 - 06 nov 2019 13:12 #1200686 av Zoidar
Omad funkar dock dåligt i praktiken. Ska börja med strikt 2mad istället. Så får vi se. En fika och en middag. Löst koden nu! :tummenupp

Du låter min bägare flöda över! ✟

Senast ändrad: 06 nov 2019 13:12 av Zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
06 nov 2019 15:47 #1200727 av Recard2016
Fel tråd men orkar inte starta ny. Jag har gått upp till 68 kg nu, vägde 66,6 för några månader sen. Kan ju hoppas de e muskler.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.884 sekunder