Vill du gå ner några kilon? Här peppar vi varandra del 4

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Borta
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
11 dec 2019 22:19 - 11 dec 2019 22:23 #1211359 av Zoidar
Hur mycket kcal brukar dras av på träning Krokus?

Du låter min bägare flöda över! ✟

Senast ändrad: 11 dec 2019 22:23 av Zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
11 dec 2019 23:48 #1211363 av Okinon
väga 65 kg är inte realistiskt för mig. jag vägde 72 kg före jag fick neuroleptika, men detta var år 2012 och jag var mera som ett Barn då! ska nog väga lite mer än 72! nu befinner jag mig på 77 kg, tycker faktiskt det ser bättre ut nu än det gör på 72, är mer människa på 77.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
12 dec 2019 17:35 #1211532 av krokus
zoidar,
En timmes ridning brukar ge 450-500 kcal och dagens styrkepass (inklusive uppvärmning och nedvarvning) gav 750kcal, enligt aktivitetsarmbandet.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
12 dec 2019 18:53 #1211577 av Amandara
Ok zoidar. Har kommit igång med viktväktarna och gick ner 1.2 kg sista veckan. Nöjd. Totalt minus 7 kg. Keep the good struggle up!

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
12 dec 2019 19:03 #1211588 av mrsearlgray
ligger under 100kg nu! -16,5kg, förhoppningsvis kommer jag vara nere på 93-94 till julafton.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Borta
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
12 dec 2019 20:06 #1211607 av Zoidar

krokus skrev: zoidar,
En timmes ridning brukar ge 450-500 kcal och dagens styrkepass (inklusive uppvärmning och nedvarvning) gav 750kcal, enligt aktivitetsarmbandet.


Då äter du 1600+450+750 kcal = Ungefär 2800kcal?

Du låter min bägare flöda över! ✟

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
12 dec 2019 20:22 #1211609 av Recard2016
Jag vill bygga muskler o bli av med magen, hur fan ska det gå till? Sluta med ölen? Väger 68 kg.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Borta
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
13 dec 2019 09:14 #1211674 av Zoidar
Det sägs att högre kortisolnivåer kan ge bukfettma. Öl kan va boven också stress och dålig sömn. Du är redan lätt, så lösningen borde inte vara att gå ner mer.

Du låter min bägare flöda över! ✟

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.369 sekunder