Styrketräning 1, 2, 3 gånger?

×

Omröstning: Vilket ger bäst resultat?

Styrketräning en gång i veckan 1,5 timme
Inga röster 0%
Styrketräning två gånger i veckan 45 minuter
Inga röster 0%
Styrketräning tre gånger i veckan 30 min
5 45.5%
Jag kan lika lite om styrketräning som en myra om basket
6 54.5%
Totalt antal röstare: 11
Endast registrerade användare kan delta i denna omröstning
  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
07 okt 2019 12:01 - 07 okt 2019 12:32 #1190640 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Jo, vi är nog eniga om flera korta pass är mer effektivt. Men det är tidseffektivt att köra ett längre pass.

Ett pass.... 1,5h träning, ta sig till gymmet, duscha 1h = totalt 2,5h

Tre korta pass.... 0,5hx3 träning, ta sig till gymmet, duscha 1hx3 = totalt 4,5h

Du låter min bägare flöda över! ✟

Senast ändrad: 07 okt 2019 12:32 av Zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • zoegas
  • zoegas Profilbild
  • Borta
  • Seniorhedersmedlem
  • Seniorhedersmedlem
Mer
07 okt 2019 13:08 #1190667 av zoegas
Svar från zoegas i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Du lär ju inte bli stor med det fjantschemat

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
07 okt 2019 13:09 #1190669 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Det stämmer Zoegas, känns som man måste va på gymmet 6 dagar i veckan för att bli stor, det orkar jag inte.

Du låter min bägare flöda över! ✟

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
07 okt 2019 13:24 - 07 okt 2019 13:25 #1190674 av Recard2016
Svar från Recard2016 i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Jag kör normalt 3 ggr veckan, 50 min till 1 timme. Gymmet ligger typ 5 minuter promenad bort från mig så inte jobbigt o ta sig dit, duschar gör jag sen på kvällen när ja kommit hem.
Senast ändrad: 07 okt 2019 13:25 av Recard2016.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
08 okt 2019 22:30 - 08 okt 2019 22:31 #1191096 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Fortsätter med min en gång i veckan. Vet att det inte är optimalt, men rör mig så mycket på annat sätt, cykel och promenader. Kan tänka mig en dag löpträning också, gillar löpning.

Du låter min bägare flöda över! ✟

Senast ändrad: 08 okt 2019 22:31 av Zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Zoidar
  • Zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
20 okt 2019 18:31 #1194781 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Kört nu ett helkroppspass i veckan i tre veckor. Dagens pass var det sämsta på länge. Tappat styrka i alla övningar. Börjar nu med två helkroppspass i veckan istället. Buuu!!!:va?

Du låter min bägare flöda över! ✟

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
20 okt 2019 19:08 #1194809 av Klanggedin
Svar från Klanggedin i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Mina muskler värker för jag pundar växartjack!

Hederstroll sedan 2015?

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Jocke
  • Jocke Profilbild
  • Borta
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
  • raka spåret är enklare än kringelikrokar!
Mer
11 nov 2019 20:00 #1202577 av Jocke
Svar från Jocke i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?

Vars är världen på väg?

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.260 sekunder