Styrketräning 1, 2, 3 gånger?

×

Omröstning: Vilket ger bäst resultat?

Styrketräning en gång i veckan 1,5 timme
Inga röster 0%
Styrketräning två gånger i veckan 45 minuter
Inga röster 0%
Styrketräning tre gånger i veckan 30 min
5 45.5%
Jag kan lika lite om styrketräning som en myra om basket
6 54.5%
Totalt antal röstare: 11
Endast registrerade användare kan delta i denna omröstning
  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
07 okt 2019 12:01 - 07 okt 2019 12:32 #1190640 av zoidar
Svar från zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Jo, vi är nog eniga om flera korta pass är mer effektivt. Men det är tidseffektivt att köra ett längre pass.

Ett pass.... 1,5h träning, ta sig till gymmet, duscha 1h = totalt 2,5h

Tre korta pass.... 0,5hx3 träning, ta sig till gymmet, duscha 1hx3 = totalt 4,5h

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)
Senast ändrad: 07 okt 2019 12:32 av zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
07 okt 2019 13:08 #1190667 av zoegas
Svar från zoegas i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Du lär ju inte bli stor med det fjantschemat

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
07 okt 2019 13:09 #1190669 av zoidar
Svar från zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Det stämmer Zoegas, känns som man måste va på gymmet 6 dagar i veckan för att bli stor, det orkar jag inte.

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
07 okt 2019 13:24 - 07 okt 2019 13:25 #1190674 av Recard2016
Svar från Recard2016 i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Jag kör normalt 3 ggr veckan, 50 min till 1 timme. Gymmet ligger typ 5 minuter promenad bort från mig så inte jobbigt o ta sig dit, duschar gör jag sen på kvällen när ja kommit hem.
Senast ändrad: 07 okt 2019 13:25 av Recard2016.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
08 okt 2019 22:30 - 08 okt 2019 22:31 #1191096 av zoidar
Svar från zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Fortsätter med min en gång i veckan. Vet att det inte är optimalt, men rör mig så mycket på annat sätt, cykel och promenader. Kan tänka mig en dag löpträning också, gillar löpning.

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)
Senast ändrad: 08 okt 2019 22:31 av zoidar.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • zoidar
  • zoidar Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
Mer
20 okt 2019 18:31 #1194781 av zoidar
Svar från zoidar i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Kört nu ett helkroppspass i veckan i tre veckor. Dagens pass var det sämsta på länge. Tappat styrka i alla övningar. Börjar nu med två helkroppspass i veckan istället. Buuu!!!:va?

Fundamentets tre B'n - Bibel, Bön och Bönor (kaffe)

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
20 okt 2019 19:08 #1194809 av Klanggedin
Svar från Klanggedin i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?
Mina muskler värker för jag pundar växartjack!

Hederstroll sedan 2015?

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Jocke
  • Jocke Profilbild
  • Offline
  • Jubelhedersmedlem
  • Jubelhedersmedlem
  • raka spåret är enklare än kringelikrokar!
Mer
11 nov 2019 20:00 #1202577 av Jocke
Svar från Jocke i ämnet Styrketräning 1, 2, 3 gånger?

Vars är världen på väg?

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.262 sekunder