- Inlägg: 1691
Suck måste jag träna mer????
4 år 3 månader sedan #1220654
av Clean
Svar från Clean i ämnet Suck måste jag träna mer????
Så du kan va nöjd? Vi som måste kämpa med vikten kan inte äta massa läsk, godis och glass! Men man kan fuska och fortfarande gå ned i vikt.
När jag gick ned hade jag ibland en pizza, glass, kakor, godis, chips och läsk och gick ned ändå 60 kg.
När jag gick ned hade jag ibland en pizza, glass, kakor, godis, chips och läsk och gick ned ändå 60 kg.
4 år 3 månader sedan - 4 år 3 månader sedan #1220711
av Admin1
Svar från Admin1 i ämnet Suck måste jag träna mer????
Det kan vara svårt att jogga ofta, men om du de dagar då du inte joggar promenerar 1-2 timmar borde bidraga till viktnedgång. När jag promenerade 2 timmar per dag gick jag ner i vikt 10 kg på 2 månader.
Last edit: 4 år 3 månader sedan by Admin1.
4 år 3 månader sedan #1220733
av martina
Svar från martina i ämnet Suck måste jag träna mer????
Kan rekommendera styrketräning till en timmes promenad per dag. 2-4 halvtimmar i veckan. Träna hela kroppen! Då sparas eller byggs snygga muskler . Man går inte ner lika mycket i vikt men bränner mera fett. Lättare att hålla vikten också då muskler bränner mer än fett...
4 år 3 månader sedan #1220778
av Modesty
Svar från Modesty i ämnet Suck måste jag träna mer????
Tack för tips!
4 år 3 månader sedan #1220867
av Cider
Svar från Cider i ämnet Suck måste jag träna mer????
Tänk snälla tankar om dig själv. Jämför dig inte med vanliga människor! Inte med de som är utan t ex psykossjukdom och som inte tar t ex antipsykotika, inte med dom utan besvärande kognitiva nedsättningar. Om du måste jämför dig överhuvudtaget?
Det är dina ansträngningar som räknas!
Det är dina ansträngningar som räknas!