Ska sluta äta överflöd av socker (långt inlägg!)

Mer
3 år 5 månader sedan #1288965 av Lejonhjärta
Okej, så jag var i affären idag och stod inför ett val. Choklad eller inte. Jag påminde mig själv om mantrat i huvudet:

"Being fat is hard.
Weightloss is hard.
Pick one."
.


Det är ett mantra som verkligen talar till mig. Sedan så har det hänt nåt med mina tankar sedan jag såg ett program igår kväll, där folk som gått ner i vikt haft överskottshud kvar. Jag vill inte dit.

En idé föddes. Ett slags beslut! Jag vill verkligen gå ner i vikt, för hälsans skull. "Bara" runt 20 kilos viktnedgång hade gjort en rejäl förbättring för mig.... Jag kanske inte behöver sova med min C-pap varje natt då. Är till och med rätt så säker på att jag skulle göra det...

Nu gick jag och rensade jag i kylen, slängde varor såsom marmelad, ketchup m.m i soporna. Bara socker.

Ja, jag vet mycket väl att mycket, om inte i princip allt, innehåller socker i någon form. Men! Jag ska -ändå- göra ett medvetet försök att inte äta ett överflöd av det. :)

Vill äta kött, fisk, kyckling. Och mycket frukt och grönt. Allt annat är.... överflödigt. Ingen fascist-kost, någon gång kanske det är läge att äta lite godis. Men inget lördagsgodis varje vecka. Jag är redo för att anstränga mig, för godsaker ska inte bara vara självklart.

Vill någon joina?
Vi kan ju stötta varandra och se vad om händer med midjemåttet efter en tid. ;)
Mer
3 år 5 månader sedan - 3 år 5 månader sedan #1288966 av memphis
Jo jag skulle kunna haka på! Jag behöver också gå mer 20kg.

Men det är svårt att lägga om kosten. Ska vi äta mejeriprodukter t ex?

Bröd?
Last edit: 3 år 5 månader sedan by Admin1.
Mer
3 år 5 månader sedan #1288969 av Geta
Dra inte på er diabetes som jag gjort! Lev sunt!
Mer
3 år 5 månader sedan #1288970 av Stoneage

Geta skrev: Dra inte på er diabetes som jag gjort! Lev sunt!


:ljus
Mer
3 år 5 månader sedan #1288971 av memphis
Och så är det alkoholen. Det är mycket socker i alkoholen. Jag kan dra ner på det, men inte sluta helt.
Mer
3 år 5 månader sedan - 3 år 5 månader sedan #1288997 av Lejonhjärta
Memphis, det kan vi göra - knäckebröd är nyttigare än vitt bröd. :)

Ägg är också toppen. Mjölkprodukter är bra, men undvik gärna feta ostar.

Jag dricker aldrig alkohol, så -det- är inga problem här.

Imorgon ska jag handla mer frukt, bra att ha hemma, och även osaltade valnötter. :)
Last edit: 3 år 5 månader sedan by Admin1.