Ta hand om sig själv...

Nu när jag mår som jag gör så försöker jag sova ordentligt med hjälp av sömntabletter..
vilar så gott det går.. duschar några gånger om dagen.. tar hand om hundarna..
bastar när jag kan.. tar korta promenader.. det hjälper lite!

När man får lite energi över, orkar man ta hand om sig själv.

Visst är det bra med promenader. De brukar jag ta till när jag mår dåligt.

En får ta hand om sig själv så gott det går, alltid. Dra sitt ynkliga strå till stacken och duscha, ha rena kläder och vara trevlig eller sig själv.

Man måste i varje läge ta hand om sig själv. Ingen annan gör det för en och det till syvende och sist vill man själv inte heller.
Fast hjälp på traven med en vinnande häst, är alltid välkommet. :angel

Vården av schizofreni handlar idag mest om självhjälp och för 10 % gruppboende. Sedan bara ett läkarbesök per år och en inläggning vart 5:e år. Att bekämpa ångest, stress, återfall i psykos och dålig sömn är viktigast i självhjälpen.