Tips på att gå ner i vikt.

Förr då de flesta var fattiga och hade ont om mat var det fint att vara "fet och grann."

som denna man.:lol: :lol: :lol:

som denna tjocka man.
så vill man inte se ut och vara ett fetto.

Jag har bestämt mig nu att börja med regelbunden motion! Även om det tar emot så ska jag fanimej ut i motionsspåret! Jag har redan gått promenader i stugan i Varberg men måste nu även börja motionera hemmavid! Jag väger för mycket nu och gillar inte det jag ser i spegeln! Väger 100 kilo och är 1,86 lång! Jag vill gå ner till 85 kg men mitt delmål är 6 kilo inom de närmaste veckorna! Kommer köpa Pizzasallad från Ica som är väldigt go och äta mörkt bröd! Det blir nog en del vegetarisk kost också ihop med motion! Alkohol dricker jag 3-4 ggr/vecka och det är inte bra för vikten men äter man snålt och motionerar så går jag ner!

Kosten är viktigast om man vill gå ner i vikt. Du får inte äta mer energi än du gör av med.