Viska
Kunskap minskar psykossymptom och psykoser

Bästa avslappningsmetoden?

Mer
4 år 3 månader sedan #1221248 av Melody
Bästa avslappningsmetoden? skapades av Melody
Vad är den bästa avslappningsmetoden? Har lite orolighet i mig o kan ej sitta still med benen.
Mer
4 år 3 månader sedan - 4 år 3 månader sedan #1221249 av memphis
Svar från memphis i ämnet Bästa avslappningsmetoden?
Ett bad och ett glas vin. Om du har badkar då. Det har inte jag, men en dusch är ju också avslappnande.

Stretching är bra också!
Last edit: 4 år 3 månader sedan by Admin1.
Mer
4 år 3 månader sedan #1221251 av Melody
Svar från Melody i ämnet Bästa avslappningsmetoden?
Ja , det kan vara avslappnande..tack för tipset
Mer
4 år 3 månader sedan #1221255 av Geta
Svar från Geta i ämnet Bästa avslappningsmetoden?
Rastlöshet på grund av biverkan av antipsykotikan är nog svår att bli av med.
Mer
4 år 3 månader sedan - 4 år 3 månader sedan #1221263 av memphis
Svar från memphis i ämnet Bästa avslappningsmetoden?
Jag fick tipset av min mamma att lyssna på ljudböcker för att slappna av och kunna somna. Det finns tydligen gratis ljudböcker på SverigesRadios hemsida. Har inte testat än. Ja, det finns ju på vanliga bibblo också - ljudböcker. På bibliotekets hemsida alltså tror jag.
Last edit: 4 år 3 månader sedan by memphis.
Mer
4 år 3 månader sedan #1221369 av Admin1
Svar från Admin1 i ämnet Bästa avslappningsmetoden?
Här finns avslappningsövningar.
www.viska.se/sjalvhjalp-2/sjalvhjalpsrad...avslappningsovningar