MItt första psykosinsjuknande

Mer
16 år 11 månader sedan #71686 av ThinkTank
3) Att folk varit inne i min lägenhet och förgiftat mig (stämmer inte)
4) Att mitt liv varit i fara (mitt liv har inte varit i fara)
5) Att det funnits en konspiration som förföljt mig (det finns ingen konspiration och ingen har förföljt mig)
6) Att min exflickvän var ute efter mitt liv (min exflickvän var inte ute efter mitt liv)
7) Massa vanföreställningar om min exflickvän. Jag hade för mig att hon var otroligt smart och väldigt ondskefull och försökte hypnotisera mig och mycket annat larv. Det var inte så. Hon försökte inte hypnotisera mig utan var bara bitchig.
<!-- s8) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cool.gif" alt="8)" title="Cool" /><!-- s8) -->
Mer
16 år 11 månader sedan #71693 av ThinkTank
<!-- s8) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cool.gif" alt="8)" title="Cool" /><!-- s8) --> Framförallt var jag paranoid och trodde att jag var i fara och att folk ville mörda mig. Ingen ville mörda mig och jag var inte i fara, självklart.
9) Jag trodde jag blivit förgiftad - självklart blev jag inte förgiftad.

Listan kan göras lång över mina vanföreställningar. Dvs. föreställningar som inte stämmer överens med verkligheten som man inte har något bevis för. Jag var paranoid helt enkelt. Alla vanföreställningar var nästan av det paranoida slaget och utgjorde tillsammans en felaktig verklighetsuppfattning som jag fick. Nu är jag dock inte paranoid längre eftersom jag tänker att om jag inte har några bevis för att något är på X sätt utgår jag från att det inte är så om det rör sig om en tanke som kan ses som paranoid. Så varje tanke som kan ses som paranoid ser jag som en vanföreställning så länge jag inte har bevis för att det inte är det.
Mer
16 år 11 månader sedan #71760 av ThinkTank
Jag vet inet riktigt vad man kan göra för att motverka paranoia. Just nu är jag inte paranoid men jag är orolig över att jag ska bli det då jag flyttar till egen lägenhet. Egentligen finns det ju ingen anledning att bli paranoid bara för att man flyttar till egen lägenhet. Alltså rent logiskt. Jag försätter mig ju inte i någon farlig situation, den ända faran är om jag blir psykotisk. Men det är ju ingen fara att någon kommer vilja vara ute efter mitt liv. Det vet jag. Däremot är jag ju paranoid, eller kan bli och har varit paranoid och paranoian i sig är ju farlig då den kan leda till paranoida anfall och mycket annat obehagligt.
Mer
16 år 11 månader sedan #71761 av ThinkTank
Just nu är jag som sagt verkligen psykotisk eller paranoid. Men man kan ju tänka sig att en bra grej för att undvika paranoia är att helt undvika läskiga filmer och att undvika att läsa om och ta del av media som handlar om saker som kan göra en paranoid. Jag kollade t.ex. ganska mycket på skräckfilm tidigare och det är ju egentligen det som gjorde mig paranoid.
Mer
16 år 11 månader sedan #71769 av ThinkTank
Skräckfilm och läskiga böcker etc. är det som gjorde mig paranoid från början har jag kommit fram till. Så jag ska försöka att helt undvika sånt. Det är ett bra sätt att motverka paranoia.

Ett annat sätt är att inse att mina paranoida tankar har varit verklighetsfrämmande och därigenom sjuka, och att även tankar jag haft före mitt egentliga psykosinsjuknande var psykotiska. Jag har med andra ord haft verklighetsfrämmande paranoida tankar redan innan min psykos, mycket på grund av läskiga filmer och sånt jag sett. Så det ska jag försöka att helt undvika.
Mer
16 år 11 månader sedan #71873 av ThinkTank
Många av tankarna jag haft var som sagt paranoida under min förra psykos och nu försöker jag identifiera alla paranoida tankar och ändra mitt sätt att tänka. Vad kan man då göra mer för att undvika en ny psykos och inte må dåligt?

Inte sluta med medicinen själv.
Ta en sak i sänder.
Träffa vården regelbundet.
Tänka på att inte sätta för mycket press på sig själv. Dvs. att vara nöjd med att misslyckas. Inte bry sig så mycket om saker och ting. Det får gå som det går. Huvudsaken är att man gör allt man kan för att lyckas. Om man gjort allt man kunnit och ändå misslyckas med t.ex. studierna, eller får en ny psykos - är det bara att pröva något annat och försöka igen.
Identifiera och förgöra paranoida tankar :) Inte längre vara paranoid skulle som sagt hjälpa.