Något att komma igång på...

Jag känner mig trött och seg nuförtiden. Kanske vore det dags att be Läkaren om något att komma igång på? Har ni något bra tips på tillägsmedicin? Jag har Risperdal Consta, 50 mg intramuskulärt var 14:e dag.

Jag vet inte Fredric, jag vet inte vad som skulle få dig igång.

Om du menar mediciner finns inget preparat som de ger till de med Schizofreni, som är uppiggande och får dig igång.

Det är i så fall rent knark.

Däremot tycker jag det kan vara dags både för dig och din läkare att fundera på om ni skulle sänka din medicindos.

Gör det i så fall i samarbete med sjukvården, sätt inte ut den själv.

Annars får du så att säga kicka dig i baken för att få det gjort.

Att bara ligga på sofflocket och förvänta sig att den här sjukdomen skall gå bort utav sig själv med hjälp av mediciner går inte.

Nej! gör som jag när jag såg skiten i köket idag, fram med svabben och gör rent.

Jag har tvätt och städdag i morgon också.

Man går och tittar på det och man blir bara mera deppig bara för det man ser.
Det är ju ingen annan som gör det åt en!

Det är bara att sätta igång och göra jobbet!

OK - Jag går ut och tar en promenad - right now!

Bra! Lite konditions träning är väldigt bra för att få mera ork.

Om du är krafrtigt byggd så är promenader att föredra före jggnings övningar till att börja med.

Längre fram är det nog dags att ta fram cykeln och cykla till jobbet.

En annan sak du kan göra är att gå uppför trapporna och låta bli hissen.

Detta gör att du får upp konditionen och så är det himla bra, för du går ned i vikt.

Detta sammanlagt gör att du också mår bättre inom dig själv också, det är väldigt bra för välbefinnandet!

Hej Fredric,
Jag känner igen mig i den där segheten som du beskriver. Det är skitjobbigt när man har låg motivation och varje liten aktivitet känns som en stor ansträngning. Som jag har skrivit tidigare här på forumet blev det lite bättre för mig när jag började med Abilify. Jag tränar styrke och konditionsträning tre dagar i veckan och det gör jag på ren vilja, dvs jag tvingar verkligen mig själv, jag tror tyvärr det är det enda som funkar. Sen är det klart att ibland mår man så dåligt att man inte ens kan tvinga sig själv, men försök i alla fall, du kan ju börja med en promenad på 30 minuter några gånger i veckan.

Helt orkeslös är jag inte!
Jag cyklar till jobbet varje dag, och tränar hemstyrketräning 2 ggr till veckan. Men jag har funderat på att lägga till lite långpromenader och kanske jogging också. Det blir mycket tid framför datorn som jag kunde vara ute i friska luften istället.