Hur många mg kalcium ska man ta för ett OK skelett?

  • Carmen Al Kebab
  • Carmen Al Kebab Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Platinamedlem
  • Platinamedlem
Mer
09 jan 2018 10:12 #1009604 av Carmen Al Kebab
Hur många mg kalcium ska man ta för ett OK skelett? Jag dricker/äter knappt några mejeriprodukter därför tar jag lite kosttillskott... Nu är frågan, hur många mg kalcium behöver man varje dag för att inte få problem med skelettet?

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
09 jan 2018 10:41 #1009622 av Admin1
Apoteket Hjärtats kosttillskott ger 120 mg per dag.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Carmen Al Kebab
  • Carmen Al Kebab Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Platinamedlem
  • Platinamedlem
Mer
09 jan 2018 10:47 #1009625 av Carmen Al Kebab
Svar från Carmen Al Kebab i ämnet Hur många mg kalcium ska man ta för ett OK skelett?
Nej 200 mg på mitt kosttillskott, men det står 25% av RDI så jag vet inte om det räcker dagligen långsiktigt.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
09 jan 2018 11:07 #1009639 av Encingnerius
Kemi
En vuxen människa har ca 1 200 g kalcium i kroppen. Detta finns till 98–99 procent i skelett och tänder. I genomsnitt förflyttar sig 700 mg in och ut ur skelettet varje dag. Resten används i nervsignaler, muskelkontraktion, blodkoagulering och diverse enzymatiska processer.

[url:twj7lavw]http://kurera.se/kalcium-kalk-ca/[/url:twj7lavw]

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

  • Carmen Al Kebab
  • Carmen Al Kebab Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Platinamedlem
  • Platinamedlem
Mer
09 jan 2018 12:08 #1009684 av Carmen Al Kebab
Svar från Carmen Al Kebab i ämnet Hur många mg kalcium ska man ta för ett OK skelett?
Ok det var allt, tack båda två för svaren

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
09 jan 2018 12:15 #1009689 av Geta
Att belasta skelettet genom motion är också viktigt för att få ett starkt skelett, liksom att utsätta sig för solen.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
09 jan 2018 14:12 #1009722 av Encingnerius
Hehehe, påminn mig inte ens ^^. En av mina fötter har varit öm under flera dagar nu. På grund av promenaderna <!-- s8) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cool.gif" alt="8)" title="Cool" /><!-- s8) -->.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Mer
09 jan 2018 14:16 #1009723 av Encingnerius

Carmen Al Kebab skrev: Nej 200 mg på mitt kosttillskott, men det står 25% av RDI så jag vet inte om det räcker dagligen långsiktigt.


200mg = 25% => x * 0,25 = 200mg <=> x = 200mg/0,25 = 800mg => 100% = 800mg.

Kontrollräkning: 25% = 0,25 * 800mg = 200mg.

<!-- s8) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cool.gif" alt="8)" title="Cool" /><!-- s8) --> Hehehe.

Be Logga in eller Skapa ett konto ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.223 sekunder