Motionera säger jag också.
Till en början kan allt verka meningslöst men det kan
ändå vara något som man tycker är kul och väcker
ens intresse. Ägna dig åt det. Det behöver inte vara
något nyttobetonat. Det kan vara läkande att distraheras
från schizofrenin under korta stunder som sedan blir allt
längre. Se upp med om dina anhöriga har allt för stora
förväntningar att du ska klara storverk och vara helt
normal i början av din schizofreni.
Krav och stress försämrar schizofrenin.
För mig började det med depressiva symptom och jag skulle idag försökt att behandla depressionen med antidepressiva, vilket kanske hade minskat risken för psykos eller insjuknande.
Hade jag haft psykotiska symptom skulle jag kört med lågdos Seroquel med antipsykotisk effekt samt också effekt på sömnen, ångest och depression.
Dessutom motion, omega-3 samt sömnmedicin mot sömnsvårigheter. Theralen skulle jag nog välja för sömnen eftersom den har viss antipsykotisk effekt också. Flesta psykoser börjar med sömnsvårigheter.
