Känner mig ostabil

vet inte varför men de sensate veckorna så har jag fått så mycket mer ångest, och jag vet inte varför.
jag kan fortfarande inte släppa tanken att mina grannar är arga på mig och hatar mig. jag har börjat springa och kolla i nyckelhålet igen i rädsla för att grannarna ska knacka på. och jag vågar inte prata på balkongen bara så att jag inte ska göra så dom ogillar mig ännu mer.

jag fattar inte varför det blivit såhär, jag tar mina mediciner som jag ska, varför kan jag inte bara släppa tankarna! jag vill inte bli sjuk igen men samtidigt så känner jag igen den här känslan och det brukar vara början på något dåligt...

samtidigt så känns det inte som om det är tillräckligt för att behöva berätta för läkaren.
det är ju liksom inte full psykos.

helvete

Jag får tillfällig höjd dos när jag är sån.

En bra idé när man är paranoid i sitt eget hem mot grannarna, är att avlägsna sig temporärt. Har du någon du kan bo hos några dagar eller ett par veckor? I så fall kan det hjälpa att bryta den onda cirkeln.

Det är nog paranoia. Försök att minska på stress och ångest. Ångest kan vara ett förstadium till paranoia. Motionera minskar stress och paranoia minskar också om man sover tillräckligt.

www.viska.se/sjalvhjalp/oevervinn-din-paranoia

Tack! Jag är hos mor och far. Ska jobba igen tisdag 22e oktober. Jag är lugnare nu. Men kan inte hitta fel hos Jehovas vittnen.... de är auktoritära, bara vissa får komma till himmelen, 99,9% får inte evigt liv trots de tror Jesus dog och återuppstod för oss... men det står ju i Bibeln!!! Funderar på att gå kursen, besöka Rikets Sal en gång av nyfikenhet, sen hoppas jag de kommer svartlista mig. I värsta fall får jag väl säga jag är bisexuell, men det får man ju så länge man inte praktiserar... och... ja paranoid ja, demonerna följer.

Om du blir med i Jehovas Vitner kan du ikke stemme ved valg.