Jag måste sluta dricka Alkohol!

Om jag får bort alkoholen och äter sunt så kommer jag att går ner ihop med motion. Jag anser att jag måste börja med regelbunden motion.

Jag dricker öl och röker cigaretter men försummar inte allt bara för det. Det är inte antingen eller för mig. Utan man kan leva hälsosamt också fast man dricker öl och röker cigaretter.

Drummer skrev: Om jag får bort alkoholen och äter sunt så kommer jag att går ner ihop med motion. Jag anser att jag måste börja med regelbunden motion.

Du kommer att se dina kilon smälta ned utan motion om du skippar alkoholen, bättre kondition orka mer, bara du lägger av alkoholen du blir en ny människa. Samt ja, skippa rökningen också. Om du röker

gå ut och gå och rör på dig så kommer du att gå ner i vikt också.

charlie2 skrev: gå ut och gå och rör på dig så kommer du att gå ner i vikt också.

Du har helt rätt Charlie2. Från och med imorgon så kommer jag börja motionera.

Hur mycket dricker du?
Här finns råd:
www.viska.se/sjalvhjalp-2/sjalvhjalpsrad/5777-missbruk