Så bryter du dåliga vanor i sex enkla steg

 Att bryta en ovana är lättare sagt än gjort. Det kan ta två månader eller ett helt år. Men det går - om du är tillräckligt envis. - Eftersom det kan ta veckor, eller månader, är det viktigt att man är snäll mot sig själv under tiden och att man inte ger upp, säger psykologen och hälsoexperten Joyce Corsic till Insider . 
www.expressen.se/halsoliv/psykologi/sa-b...r-i-sex-enkla-steg-/