Going OMAD?

Annars, du har rätt med att man måste vänja kroppen vid lite mat. Samma om man ska banta. Det fungerar inte för många är för att dem trappar inte ner successivt med intaget av mat. Utan går från att äta för mycket dagligen till direkt nästan ingenting. Det fungerar inte.

Jag testar detta nu någon månad så får vi se om jag trivs med det eller inte, och hur resultaten ser ut. Jag vet med mig att jag inte klarar minska på mina måltider, utan alltid kommer tillbaka till äta som vanligt. Det enda sättet jag på lång sikt kan hålla nere kcal är genom fasta. Det är inte så svårt för mig att inte äta alls, men så fort jag äter något litet så kommer suget igång. Fastan har gjort så att mitt sötsug nästan försvunnit helt under fastetiden. Dock tillåter jag mig alltid något sött efter min måltid, om jag är sugen.

Mitt sötsug är oftast enormt för läsk. Har du något tips för att bryta den trenden? Jag blir på dåligt humör om jag inte får läsk. Kan bara vara utan 2-3 dagar sedan måste jag köpa det. Det är som cigaretter eller snus för andra personer.

Önskar jag hade något bra tips. Det går ju köra med lightläsk, men frågan är om det inte triggar sötsuget än mer.

Kanske äppelcidervinäger kan hjälpa. Det skulle du ju kunna testa. Jag tar äppelcidervinäger i teet.

En kompis brukar ta te med honung när han har mycket sötsug och säger det hjälper. Jag vet inte själv.

Tack för tipsen Zoidar! Prövar med Appelcidervinäger och med honung!

Är det cola du brukar dricka, behöver du kanske något som kompenserar för minskat intag av koffein, förslagsvis kaffe.