Fasta i 24 timmar.

Pg skrev: Hej jag tänkte testa fasta i 24 timmar efter jag tränat fasta i 16 timmar några ggr. Någon fler som testat fasta och hur kändes det?

Jag kör med 20:4 numera. Det innebär 20h fasta per dygn, har dock tagit grädde i kaffet under fastan den senaste tiden.

Du skulle kunna testa 16:8. Ät t.ex. alla mål mellan 12:00 och 20:00 och fasta resten. Ganske enkel metod.