Viska
Kunskap minskar psykossymptom och psykoser

Omad, 2mad, 3mad, 16:8, 18:6, 20:4, eller varför inte 16-24?

Mer
4 år 7 månader sedan - 4 år 7 månader sedan #1184698 av 1Dave
Svar från 1Dave i ämnet Omad, 2mad, 3mad, 16:8, 18:6, 20:4, eller varför inte 16-24?
Till frukost har de blivit knäckebröd och nått pålägg. Eller frukt.
Lunch/middag: gröna eller röda linser, kikärter, sojabönor med antingen ris eller makaroner.
Kvällsmat: allt möjligt, men mycket veggofabrikat. När jag tränat en sojaproteinshake eller proteinbar.

Det är på vardagar, helgerna är det ingen struktur.
/Dave
Last edit: 4 år 7 månader sedan by 1Dave.
Mer
4 år 7 månader sedan #1184702 av martina
Svar från martina i ämnet Omad, 2mad, 3mad, 16:8, 18:6, 20:4, eller varför inte 16-24?
Gick bara upp i vikt när jag hoppade över frukost...åt för mycket sedan i stället
Mer
4 år 7 månader sedan #1184737 av Maxjohan1983
Svar från Maxjohan1983 i ämnet Omad, 2mad, 3mad, 16:8, 18:6, 20:4, eller varför inte 16-24?
En tisdag med 2mad eller blir det 3mad. Jag är hungrig. ;)
“Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the ax.”
- Abraham Lincoln
Mer
4 år 7 månader sedan #1184785 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Omad, 2mad, 3mad, 16:8, 18:6, 20:4, eller varför inte 16-24?
Är detta Omad eller 3mad?

Kl. 14 åt jag en skål med groddar och senapsblad med olivolja. Kcal ca 400

Kl. 19 åt jag tre veteskivor, kcal ca 300

Kl. 24:00 åt jag 5ägg, broccoli, potatis, keso och proteinpudding. Kcal ca 2900.

Totalt kcal intag: 3600
Varav 80% av kalorierna intogs kl. 24.
Anchored in Christ ✟
Mer
4 år 7 månader sedan #1184787 av Loni
Svar från Loni i ämnet Omad, 2mad, 3mad, 16:8, 18:6, 20:4, eller varför inte 16-24?
Räkna du in olivoljans kalorier? Det innehåller extremt mycket kalorier. Man känner oftast vad kroppen behöver för att gå ned i vikt. Men det kanske är olika?
Mer
4 år 7 månader sedan #1184989 av Zoidar
Svar från Zoidar i ämnet Omad, 2mad, 3mad, 16:8, 18:6, 20:4, eller varför inte 16-24?

Terroristen skrev: Räkna du in olivoljans kalorier? Det innehåller extremt mycket kalorier. Man känner oftast vad kroppen behöver för att gå ned i vikt. Men det kanske är olika?


Ja, 20g olivolja, 180kcal
Anchored in Christ ✟