Psykiatern och forskaren Karin Ekdahl säger att förmågan att ta itu med saker förbättras
Medveten närvaro (mindfulness) leder till mätbara förändringar inuti våra huvuden. Forskare kan med teknikens hjälp se hur den grå massan växer sig större vid meditation.
När vi mediterar växer det ut dendriter, trådar av nervceller, från dorsolaterala prefrontala cortex till andra delar i hjärnan, där det uppstår nya nervkopplingar.
Vi får bättre förbindelser i hjärnan och kan rekrytera fler områden i vårt beslutsfattande, säger psykiatern och forskaren Karin Ekdahl.
En annan verkningsfull sak är att vistas i naturen, säger Karin Ekdahl.
Läs mer hos Dagens Nyheter.